Prevenção de Lesões na Corrida de longa distância

O canal do YouTube Time Brasil publicou um vídeo no qual o Marilson Gomes dos Santos mostra uma série de exercícios de prevenção para atletas das corridas de longa distância. 
De acordo com a descrição do vídeo, o Programa de Prevenção de Lesões foi implantado pelo Comitê Olímpico do Brasil (COB) em 2012 para minimizar o risco de lesões entre atletas de alto rendimento do país. Com chancela da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBME), o COB oferece ao público em geral as mesmas dicas de exercícios específicos de prevenção de lesões para praticantes de modalidades olímpicas. A edição 97 do Por Falar em Corrida foi sobre lesões e o vídeo abaixo pode ajudar os corredores a prevenir as indesejadas lesões:

Não se esqueça de se-inscrever em nosso canal, sua ajuda é muito importante!