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terça-feira, 22 de maio de 2018

Estudo indica que correr pode multiplicar células cerebrais

maio 22, 2018 0
Os benefícios da corrida para a saúde física e mental são diversos, e um estudo recente colocou ainda mais um item nessa lista. Pesquisador...
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terça-feira, 16 de janeiro de 2018

As lesões mais comuns nos joelhos dos corredores

janeiro 16, 2018 0
O aparecimento das lesões mais comuns nos joelhos dos corredores, muitas vezes, é reflexo da falta de planejamento que marca a prática da mo...
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quarta-feira, 27 de dezembro de 2017

segunda-feira, 25 de dezembro de 2017

domingo, 24 de dezembro de 2017

sábado, 23 de dezembro de 2017

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017

Intervalados: queime mais calorias correndo

fevereiro 08, 2017 0
Correr por si só já é uma incrível e efetiva maneira de exercitar o corpo e emagrecer. Só para você ter ideia: em média, um corredor queima ...
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segunda-feira, 5 de setembro de 2016

O CAMINHO PARA SUA PRIMEIRA MEIA MARATONA

setembro 05, 2016 0
Números para aumentar seu desejo pela distância e planilha para você estrear bem na prova 21.097,5 metros. Essa é a distância exata da meia ...
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quinta-feira, 1 de setembro de 2016

4 EXERCÍCIOS FUNCIONAIS PARA SECAR

setembro 01, 2016 0
ara fortalecer o corpo e deixá-lo muito bonito esteticamente, além de mais resistente, uma boa dica é apostar nos  exercícios funcionais . E...
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FORTALEÇA O CORPO EM CASA

setembro 01, 2016 0
Você sabe da importância de fortalecer os músculos para melhorar a postura, aumentar o desempenho e prevenir lesões na corrida, certo? No en...
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